ZenClub - Sport | Wellness

sport. wellness. zen.

A ZEN CLUB KÜLDETÉSE

Zen Sportklub küldetése az emberek jelenlegi életminőségének javítása és a prevenció mellett, a társasági élet megteremtése és erősítése. Klubunk szellemisége a személyes kapcsolatok kialakításán, és a törődésen alapszik.

Fontosnak tarjuk, hogy klubtagjaink egyéni céljaik megvalósításában maximálisan részt tudjunk venni. A Zen Sportklub kidolgozott egy olyan személyes tréning programot, amely biztosítja klubtagjaink folyamatos testi, lelki fejlődését. Klubtagjaink egyéni mozgásprogramját folyamatosan kontrolláljuk, fejlődésük és elégedettségük érdekében.

Várjuk mindazokat, akiket már régóta foglalkoztat folyamatosan romló egészségük állapota, és azokat, akiknél már kialakultak korunk kor problémái, mint pl, túlsúly, magas vérnyomás, cukorbetegség stb.

zen club - házirend

A Milon márkájú, német gépek chipkártyával működnek. A vendéget első alkalommal a klub szakembere (személyi edző) felméri, majd az általa beállított adatokat a kártyára rögzíti (memória funkció), így ez tartalmazza az edzéssel kapcsolatos paramétereket és gépi beállításokat (üléshelyzet, mozgástartomány, pulzus) a további edzés-alkalmakra.

Bővebben

Csoportos órák

Keiser Indoor Cycling
A Keiser M3 kerékpárok egy teljesen új szintre emelik a teremben történő tekerés élményét. Egyénre szabott watt-zónákban történik az edzés. A kerékpárra szerelt computer-nek köszönhetően kézzel fogható visszajelzést kapunk az edzésen nyújtott teljesítményünkről. A wattok biomechanikai visszajelzést adnak, míg a szívfrekvencia metabolikus visszacsatolást. A mágneses ellenállás pontosan adagolható, állandó terhelést tesz lehetővé, mindez a kisebb lendkerékkel ideális, ízületkímélő megoldást biztosít (térd-rehabilitációhoz is elsőrangú).
TRX - funkcionális köredzés
Saját testsúlyos, ízületkímélő, funkcionális mozgásokat tartalmazó edzésforma, mely elsősorban a stabilizáló- és törzsizmokra fejti ki hatását, erő-és állóképességet növelve.
bodyART ™
bodyART- amikor az erő a tudatossággal találkozik

A A bodyART™ egy dinamikus és statikus erőgyakorlatokkal tarkított komplex tréning, amelyben az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat, erejüket, és a testünk újra átéli annak funkcionalitását. Fejlődik a hajlékonyság, az erő, az állóképesség, az egyensúlyérzék, a stabilitás, minden olyan készség és képesség, amely a harmónikus mozgás és a tudatos lét alapjai.

A bodyART™ a tudatos edzés mellett a test, a lélek harmóniája, teljes összhangot teremt a tréning és a relaxáció között. Alapja a kínai orvoslásból származó 5 elem ( Föld, Fa, Tűz, Fém, Víz), ez adja a bodyART™ tréning egyediségét, különlegességét.
deepwork ™
A bodyART deepWORK egy funkcionális kardió tréning a body& mind mozgások palettáján, mely meghatározott tudáson alapszik.A deepWORK a Yíng-Yang szabályrendszerét követi, egyszerre fizikai és mentális tréning, egy érzelmi töltés és kiengedés. A bodyART deepWORK egy válasz arra, hogy érezd a belső spiritualitásod. elérd a korlátaidat a józan ész határain belül.Minden deepWORK tréninget világszerte nagy rajongás kíséri, a body&mind tréningek, a terápiás és a szabad mozgások jövője!

Órarend

Wellness

GYÓGYNÖVÉNY TERÁPIÁS GŐZKABIN

A kabin levegőjét organikus gyógynövény illatok járják át. A gőzfürdő nagy előnye a bőrre gyakorolt igen kedvező hatásában rejlik. A nedves hő stimulálja a vérkeringést és alaposan tisztítja a bőrt úgy, hogy megnyitja a pórusokat és eltávolítja az elhalt hámsejteket. A bőr ettől puha, tiszta és selymesen sima lesz. Ezen felül a gőzfürdő jótékony hatással bír az alábbiak esetén: alvási problémák, főleg túlzott izgatottság miatt, gyenge bőr közeli keringés, száraz, töredezett bőr, izomfeszülés, izomgyengeség és a hirtelen hőmérsékletváltozásokkal szembeni érzékenység.
6 SZEMÉLYES INFRA KABIN

Mély meleg kezelés, mely nagyszerűen regenerálja az izmokat, a bőrt és a szöveteket. És előnye, hogy az alacsonyabb, 40-50°C fokos hőmérséklet kevésbé terheli meg a szervezetet. Az infravörös sugarak a bőrfelszín alá hatolnak, ahol regenerálják a megfáradt izmokat, szöveteket. Ajánljuk méregtelenítésre, fájdalomcsillapításra, súlycsökkentésre, de alkalmas a bőr tisztítására és narancsbőr kezelésére is.

Hőmérséklet: 30-40°C
Kinesio tape kezelés

A kineziológiai tape ( kineziológiai tapasz) terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc- és végtagfájdalmak kezelésekor, ízületi gyulladás, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban. A kinezio tape módszer a test öngyógyító képességének aktivizációján alapul, a kineziológia alkalmazása által. A speciális, elasztikus szalag együtt mozog a test szöveteivel, így képes dinamikusan, aktívan támasztani az adott területet . A felhelyezett tapasz hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, csökken a fájdalom. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terheléseit, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni. A kinesio-taping módszer, mely rendkívül sokrétű felhasználási lehetőséget biztosít a modernkori gyógyászatban, mára ismert és elismert módszerré vált az egész világon.
masszázs

A masszázs az egyik elképzelhető legjobb kényeztetés. Feszültségcsökkentő, feszültségoldó hatása már régóta bizonyított. A frissítő, regeneráló masszázs fokozza a vérkeringést, javítja a nyirokkeringést, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segíti a méregtelenítést. Csökkenti az izmokban lévő gyulladásokat, nagymértékben segít felépülni az izmok mikrosérüléseiből. Az izmok visszanyerik rugalmasságukat, terhelhetőségük növekszik.

lávasköves masszázs

A lávaköves masszázs során a kézzel történő masszírozás helyett, vulkáni eredetű, sima felületű bazaltköveket használnak. A felmelegített nagyobb köveket az energiavonalak, és a főbb energiaközpontok mentén helyezik el, a kisebbekkel pedig átmasszírozzák testünket. A kezelés speciális masszázstechnikára épül, igazi masszázskülönlegességnek számít. A lávaköves masszázs kiváló stresszoldó, ellazít, pihentet, pezsdítő életenergiával tölt fel. Segíti az energia áramlását, felszabadítja az energiablokádokat.